OPAS:

 Itsevarmuus, -rauhan ja ilon kolmio 

Luova valokuvaus prosessi ei ole pelkkää tekniikkaa; se on vahvasti sidoksissa mielentilaan. Kun jokin kolmion kärjistä puuttuu tai horjuu, luovuus estyy ja koetaan estoja, ahdistusta tai epävarmuutta. Tasapainottamalla nämä kolme elementtiä löydät oman  "kompassin".

1. Itsevarmuus on toiminnan käynnistäjä

Itsevarmuus on voima, joka saa nostamaan kameran tai aloittamaan projektin. Katukuvauksessa se tarkoittaa erityisesti epävarmuuden sietämistä ja "laillisen oikeuden käyttöä” kuvata julkisella paikalla.

Miksi se on tärkeää: Ilman itsevarmuutta pelko muiden tuomitsemisesta tai epäonnistumisesta lamauttaa toiminnan.

Miten sitä kehitetään ja ylläpidetään:

Altistusterapia pienin askelin: Aloita kuvaaminen tai luominen tutuissa, turvallisissa ympäristöissä. Siirry haastavampiin tilanteisiin vähitellen.

Hymy ja kehonkieli: Katukuvauksessa avoin, luottavainen kehonkieli viestii ympäristölle, ettei sinulla ole pahoja aikeita. Jos joku katsoo sinua, vastaa ystävällisellä hymyllä.

Hyväksy epäonnistuminen: Ymmärrä, että epäonnistuneet otokset kuuluvat prosessiin. Itsevarmuus ei tarkoita sitä, että onnistut aina, vaan sitä, että kestät epäonnistumisen ilman, että se murentaa arvoasi luojana.

2. Rauha on havainnoinnin perusta

Rauhallisuus on kykyä hidastaa tahtia ja olla läsnä nykyhetkessä. Kun mieli on levollinen, huomio kiinnittyy asioihin, jotka stressaantunut tai kiireinen mieli ohittaa.

Miksi se on tärkeää: Kameran takana hätiköinti johtaa huonoon sommitteluun ja ohi menneisiin hetkiin. Rauha mahdollistaa ympäristön havainnoinnin "puhtaalta pöydältä".

Miten sitä kehitetään ja ylläpidetään: 

Ankkuroituminen.  Ennen kuin aloitat, ota muutama syvä hengitys. Tunne jalkasi maassa ja tietoisesti pudota hartiat alas.

Kalastustekniikka Juoksemisen sijaan etsi mielenkiintoinen tausta, valo tai varjo, ja asetu paikalleen. Odota rauhassa, että oikea elementti (esim. ihminen) kävelee kuvaasi.

Digitaalinen detoksi kuvaamisen aikana: Laita puhelin hiljaiseksi. Älä tarkista sosiaalista mediaa tai aiempia kuviasi jatkuvasti luovan työn aikana, jotta flow-tila ei katkea.

3. Ilo on luovuuden polttoaine

Ilo on lapsenomaista uteliaisuutta ja leikkisyyttä. Se on prosessista nauttimista ilman, että lopputulokselle kuten tykkäyksille sosiaalisessa mediassa tai täydelliselle portfoliolle asetetaan liikaa paineita.

Miksi se on tärkeää: Jos luominen muuttuu pelkäksi suorittamiseksi ja velvollisuudeksi, luovuus häviää. Ilo ja uteliaisuus pitää intohimon elossa pitkällä aikavälillä.

Miten taitoa kehitetään ja ylläpidetään:

Prosessin arvostaminen lopputuloksen sijaan: Keskity siihen, miltä kuvaaminen tuntuu, älä siihen, kuinka monta hyvää kuvaa saat päivän aikana.

Leikkisät rajoitteet:  Tee luomisesta peli. Päätä esimerkiksi kuvata vain keltaisia asioita, käyttää vain yhtä tiettyä objektiivia tai ottaa kuvia vain vyötärön korkeudelta. Rajoitukset ruokkivat luovaa iloa.

Sisäisen kriitikon vaimentaminen: Salli itsellesi "huonojen" asioiden tekeminen. Tee asioita vain siksi, että ne ovat mielestäsi hauskoja tai kiinnostavia, välittämättä siitä, mitä muut ajattelevat.

Miten kolmio toimii kompassina käytännössä? 

Tätä kolmiota voi käyttää avuksi aina, kun tunnet olevasi jumissa. Kysy itseltäsi: 

"Mikä kolmion kärki minulta puuttuu?"

Jos tunnet olosi ahdistuneeksi ja pelokkaaksi: Sinulta puuttuu Itsevarmuus.

Ratkaisu: Ota askel taakse, siirry helpompaan ympäristöön ja tee jotain tuttua rakentaaksesi itseluottamusta uudelleen.

Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, olet kiireinen tai turhautunut: Sinulta puuttuu Rauha.

Ratkaisu: Pysähdy. Istu penkille, juo kupponen kahvia, jätä kamera laukkuun hetkeksi ja vain katsele maailmaa ilman suorituspaineita.

Jos luominen tuntuu tylsältä suorittamiselta tai pakkopullalta: Sinulta puuttuu Ilo.

Ratkaisu: Muuta sääntöjä. Kokeile jotain aivan uutta tyyliä, kuvaa eri värejä, vaihda välineitä tai unohda muiden odotukset kokonaan.

Menestyksekäs ja mielekäs luova valokuvaus syntyy näiden kolmen tekijän liitosta. Kun olet itsevarma toiminnassasi, rauhallinen mielessäsi ja löydät iloa prosessista, luovuutesi virtaa luonnostaan, kuin keväinen puro.