Askel kerrallaan luonnossa

Kuntoutusta ja yhdessäoloa Pikku Kakkosen polulla

Liikunta on elintärkeää meille kaikille ikääntyneille, mutta lonkkaleikkauksen läpikäyneelle ja muistisairautta sairastavalle läheiselle se on suorastaan välttämätöntä. Arki on usein tasapainoilua voimavarojen ja kuntoutuksen välillä. Yksi suurimmista yhteisistä tavoitteistamme onkin ollut etsiä erilaisia reittejä, jotka mahdollistavat turvallisen kävelyn rollaattoriin tukeutuen. Onneksi tällaisia helmiä löytyy, kun vain osaa ja jaksaa etsiä.

Ladun majan hauska reitti

Tänään otimme suunnaksi Ladun majan ja siellä kiertävän Pikku Kakkosen polun. Reitillä on pituutta 1,2 kilometriä, mikä on tässä toipumisen vaiheessa hänelle jopa melko pitkä matka. Reitin valinta osui kuitenkin nappiin: tie on mukavan tasainen ja mahdollistaa sujuvan liikkumisen apuvälineen kanssa.

Kävely vaatii luonnollisesti jatkuvaa läsnäoloa. Vaikka rollaattori antaa perustan, en päästä häntä kulkemaan ilman tukea, vaan pidän koko matkan ajan kiinni vyötäisillä olevasta liikuntavaljaasta. Näin askeleet pysyvät varmasti turvallisina. Välillä väsymys yllätti, mutta onneksi metsässä ei ole kiire. Pidimme säännöllisesti taukoja, joiden aikana saattoi rauhassa kerätä voimia seuraavaan etappiin.

Kiviin maalatut hahmot ja raikas sää

Luonnossa liikkuminen on onneksi paljon muutakin kuin vain fyysistä kuntoutusta – se on virikkeitä mielelle. Pikku Kakkosen polun tekevät erityisen mielenkiintoiseksi reitin varrella olevat, kiviin maalatut luontoaiheiset kuvat. Ne rytmittävät matkaa mukavasti ja tarjoavat pieniä ilonaiheita ja katseltavaa askelten lomaan.

Sääkin suosi meitä tänään täydellisesti. Sateen jäljiltä ilma oli raikas, ja 14 asteen lämpötila ulkoiluun juuri sopivan hapekas ja viileä.

Uusia polkuja etsimässä

Tällaisille lyhyille, tasaisille ja esteettömille poluille meillä on jatkuva tarve. Etsimme niitä aktiivisesti ihan vain vaihtelun vuoksi, jotta rutiineihin saataisiin uusia tuulia ja luonnon virkistävää vaikutusta.

Alta näet kuuden kuvan kuvakoosteen päivän retkeltä ja polun tunnelmista!